Ensaladas
Cranberry y manzana
INGREDIENTES
- 6 tazas de verdes (arugula
- espinaca o lechuga funcionan)
- 1 manzana roja
- 1 manzana verde
- 1 taza de nueces en pedazos pequeños
- 1/3 de taza de queso feta
- 1/3 de taza de cranberries. Ingredientes para el dressing: 1 taza de jugo de manzana
- 4 cucharadas de vinagre de cidra de manzana
- 2 cucharadas de miel
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 de cucharadita de pimienta
- 1/4 de taza de aceite. Preparación: Corta la manzana en rodajas finas o trozos de 1 pulgadas
- Mezcla la lechuga
- manzanas
- nueces
- queso feta y los cranberries en un tazón grande
- Para el aderezo
- mezcla todos los ingredientes
- Mézclalo todo junto justo antes de servir. ¡Disfruta!
Nutrition Facts
Serving Size 546 gServing Per Container 2
Amount Per Serving
Calories 800
Calories from Fat 440
% Daily Value*
Total Fat 49g
75%
Cholesterol 0g
0%
Sodium 1230g
51%
Total Carbohydrate 67g
22%
Dietary Fiber 18g
72%
Sugars 13g
Protein 27g
Vitamin A
40%
Vitamin C
120%
Calcium
20%
Iron
35%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
| Calories: | 2,000 | 2,500 | |
|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g |
| Less than | Sat Fat | 20g | 25g |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300mg |
| Total Carbohydrate | Less than | 300g | 350g |
| Dietary Fiber | Less than | 25g | 30g |
RECETAS ORIGINALES
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